Zumba is de nieuwste rage in fitnessland. Maar wat is het precies?
Is het een workout voor de spieren, een vetverbrandend schema of gewoon een leuke manier om extra caloriën te verbranden?
De Colombiaan Alberto Perez heeft Zumba bedacht en verder ontwikkeld. Het is een swingende groepsles van fitness en dans. Vele bewegingen komen onder andere uit de latijnse dansen als salsa, samba, marenque en flamengo.
Omdat het juist op leuke, ritmische muziek gebeurt en de bewegingen niet typische fitnessoefeningen zijn, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbrand je heel wat extra caloriën met een zumba workout.
Iedere vorm van bewegen heeft een positief effect op je lichaam, dus ook een regelmatige zumba sessie. Vooral vrouwen zullen zumba geweldig vinden, want zeg nu eerlijk: Een mix van dans, opzwepende muziek, lachende mensen en nog vet verbranden ook, wie wil dat nou niet?
Let's Zumba!
