Vanaf 1 Februari 2017
WORDT
FHC-
SHK-
Langs deze weg willen we iedereen bedanken die vertrouwen in ons en onze sportschool heeft gehad !
Groet,
Kalpesh, Caroline,
India en Zorin
De barbell les die je hele lichaam versterkt. In 60 min daag je de spieren uit met squats, presses, lifts en curls.
Ook een indoor fietsprogramma, waarin je 60 min lang wordt gemotiveerd door lekkere muziek en een leuk uitdagend parcour.
Onder begeleiding traint de jeugd elke week weer in het switching circuit. Daarnaast word er in de warme periode buiten getraind.
Lekker in groepsverband trainen in een circuit vorm. Onder begeleiding van een instructeur wordt er 60 min lang getraind.
(ook voor 55+)
Fitness vanuit een ander perspectief. Pilates verhoogd de flexibiliteit en balans van het lichaam.
Een les met invloeden van Yoga, Pilates, en Tai Chi. Het opbouwen van kracht en stabiliteit met een gevoel van rust en kalmte.
Trainen en feesten? Jazeker, met zumba/fiesta! Een simpele en leuke dansworkout, waarbij de moves impact maken op de buik, billen en benen.
Op lekkere beats werk je 45 min aan alle spiergroepen, met name rond de buik. Dit met behulp van een metalen buis gevuld met grit.
Een leuke gevarieerde les waarin je cardio en kracht afwisseld. Aandacht ligt vooral op de Buik, Billen, Benen en Borst.
In deze aerobicsvorm worden er op, over en rondom de step verschillende pasjes gedaan. Dus een uitdaging waarin je calorieën verbrand.
Op krachtige muziek fiets je op een binnenfiets; interval training, tijdritten, klimmen, en dalen.
